Resep menu MPASI yang tinggi kalsium untuk balita! Hanya 5 bahan dan gampang membuatnya

Hops.ID - Memasuki usia balita 6 bulan, bunda sudah mulai bisa memberikan asupan makanan MPASI (makanan pengganti air susu ibu) untuk bayinya selain ASI (air susu ibu).

Makanan MPASI yang diberikan pun harus memiliki nutrisi seimbang dan memiliki tekstur lembut agar mudah dicerna oleh bayi.

Salah satu menu MPASI yang baik untuk balita, bunda bisa menggunakan protein hewani yaitu ikan ditambah sayur mayur dan juga protein nabati.

Baca Juga: Akibat korsleting listrik? Kebakaran besar di Depo Pertamina Plumpang, saksi: Saya mendengar...

Adapun ikan yang baik untuk nutrisi bayi, salah satunya adalah ikan teri yang memiliki tinggi kalsium. Karena ikan berukuran kecil-kecil ini juga memiliki asam amino yang dapat menjaga kesehatan pencernaan bayi.

Dikutip Hops.ID dari alodokter.com Selasa, 7 Maret 2023, Selain itu, ikan teri juga dapat, menjaga kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan tulang, mencegah penyakit alzheimer, manjaga kesehatan mata, dan membantu menurunkan berat badan.

Selain protein hewani, menu MPASI juga membutuhkan tambahan protein nabati agar menu MPASI bisa mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap dan lebih enak. Sedangkan sayuran-sayuran dibutuhkan untuk kebutuhan serat pada tubuh bayi.

Baca Juga: Resep zuppa soup ayam ala Chef Devina Hermawan, bahan murah dan mudah

Yuk bunda kita buat Resep Mpasi dengan bahan dasar ikan teri yang memiliki banyak manfaat dan pastinya disukai oleh bayi, dikutip dari tayangan YouTube by Sefka.

Bahan-bahan yang disiapkan

1. Ikan teri nasi secukupnya
2. Nasi putih satu kepal tinju
3. Brokoli potong kecil-kecil
4. Santan dan
5. Tempe potong kecil-kecil

Baca Juga: Profil Neyl Author, kontestan Indonesian Idol dengan gaya roker nyentrik: Penampilannya disukai semua juri

Cara memasak

1. Masukkan nasi putih dan tambahkan air matang kurang lebih 300ml untuk membuat bubur nasinya.
2. Setelah nasi menjadi bubur, masukan teri nasi dan aduk-aduk hingga tercampur merata.
3. Masukkan juga tempe dan aduk-aduk sampai merata, lalu
4. Masukan santan dan
5. Terakhir masukan sayur brokoli agar kandungan anti oksidan dan vitaminnya tidak hilang.

Baca Juga: Keluarga Mario Dandy dan Rafael Alun kompak diburu netizen: Ngeri...

Setelah matang, angkat dan haluskan bubur ikan teri dengan cara diulek menggunakan sendok dan saringan sampai menjadi halus dan tekstur agak kental.