Mau gak gampang bengek? Inilah 5 deretan tips sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru, nomor 2 kerap diabaikan

Hops.ID - Sebagian besar orang, khususnya perokok jarang sekali menerapkan tips sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), beberapa penyakit kronis yang menyerang paru-paru, seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) dan emfisema, menempati peringkat keenam sebagai penyebab kematian terbanyak di US.

Bahkan, kanker paru-paru juga menempati posisi pertama sebagai penyumbang kematian terbanyak di US dengan tingkat mortalitas sebanyak 139.601 jiwa pada tahun 2019.

Baca Juga: Girls, ini 5 tanda lelaki sedang mempermainkan kamu, hati-hati ya!

Dengan membiasakan diri dengan gaya hidup sehat, tentunya kita akan terhindar dari kanker paru-paru ataupun jenis penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan lainnya.

5 Tips sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru

Dikutip dari Healthline oleh Hops.ID pada Selasa, 21 Maret 2023, ada beberapa tips sehat untuk menjaga kesehatan paru-paru, di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Berhentilah untuk merokok

Kamu mungkin sudah tahu bahwa merokok dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Bikin syok banyak orang! Ternyata ini alasan Alshad Ahmad ceraikan Nissa Asyifa: Dinikahin terus ditinggalin

Beberapa penyakit seperti PPOK, fibrosis paru idiopatik, dan asma adalah perwujudan dari dampak buruk akibat merokok terlalu banyak.

Bahkan, tingkat kematian akibat merokok dapat 12 kali lebih banyak pada seseorang yang terdampak PPOK daripada yang bukan perokok.

Selain itu, 90% orang meninggal akibat kanker paru-paru sebagai dampak dari aktivitas merokoknya, baik pria maupun wanita.

Baca Juga: 3 Alasan Samsung Galaxy S23 Series 5G cocok dipilih jadi daily driver