Bukan cuma untuk mata, inilah 6 deretan manfaat kesehatan dari vitamin A, salah satunya bisa meningkatkan imun

Hops.ID - Bukan sekadar untuk mata, rupanya ada banyak manfaat kesehatan lainnya yang diperoleh dengan mengonsumsi sumber makanan yang mengandung vitamin A.

Salah satu manfaat kesehatan dari vitamin A selain untuk mata adalah dapat menurunkan risiko terjadinya kanker tertentu.

Dengan rutin mengonsumsi banyak vitamin A, tentunya selain berdampak positif untuk mata, kamu juga akan memperoleh banyak manfaat kesehatan lainnya.

Baca Juga: Dewi Perssik bak senggol Lesti Kejora yang baru saja rilis lagu terbaru: Gue langsung diserang

Vitamin A merupakan istilah umum bagi sekelompok senyawa yang larut dalam lemak yang sangat vital untuk kesehatan manusia.

Untuk kaum pria, disarankan mengonsumsi vitamin A sebanyak 900 mcg, sedangkan pada kaum wanita adalah 700 mcg, serta pada anak-anak maupun remaja dalam kisaran 300 - 600 mcg vitamin A setiap harinya.

6 Deretan manfaat kesehatan dari mengonsumsi vitamin A

Dikutip dari Healthline oleh Hops.ID pada Selasa, 21 Maret 2023, ada beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi vitamin A secara rutin, di antaranya adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Begini kata Raffi Ahmad soal kabar pernikahan Alshad Ahmad dengan Nissa Asyifa: Doain aja

1. Melindungi mata dari kebutaan dan penurunan fungsi dari penuaan

 Vitamin A sangat vital untuk menjaga kesehatan mata. Biasanya, vitamin A diperlukan untuk mengubah cahaya yang masuk ke mata menjadi bentuk sinyal yang nantinya dikirimkan ke otak.

Jika kamu sangat kekurangan vitamin A, maka besar kemungkinan kamu akan terkena risiko rabun senja di kemudian hari.

Selain itu, kebutaan malam juga dapat terjadi apabila kamu kekurangan vitamin A, khususnya rhodopsin.

Baca Juga: Alshad Ahmad dituding ceraikan Nissa Asyifa dan tak sayang anak demi pacar, Tiara Andini: Masih banyak ikan...