Perhatikan! 3 manfaat untuk kulit apabila rutin mengkonsumsi vitamin C, diantaranya melindungi dari sinar UV

Hops.ID – Vitamin C menjadi salah satu sumber nutrisi yang paling penting di dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Untuk memperoleh vitamin C, kalian dapat mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran.

Terdapat beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, strowberi, kiwi, bayam, brokoli, kangkung, dan lainnya.

Selain menjaga kesehatan tubuh, vitamin C juga dapat membantu kalian menjaga kesehatan kulit. Terdapat 3 manfaat yang bisa kalian dapatkan apabila rutin mengkonsumsi vitamin C.

Baca Juga: 5 Manfaat tea tree oil untuk kesehatan kulit, salah satunya mengatasi kulit kering dan eksim

Berikut ini, 3 manfaat yang bisa kalian ambil ketika rutin mengkonsumsi vitamin C, sebagaimana dilansir Hops.ID melalui laman Sportkeeda pada 28 Maret 2023:

1. Meningkatkan produksi kolagen

Apakah kalian merasakan, bahwa ketika diri kalian yang semakin tua akan mempunyai kulit yang semakin mengkerut. Itu merupakan salah satu hal yang wajar, namun kalian bisa mencegah terjadinya hal tersebut.

Baca Juga: Devina Hermawan bagikan resep daging gulung sayur, rasanya enak anak-anak mungkin suka

Untuk mencegah terjadinya kerutan pada kulit salah satunya dengan mengkonsumsi vitamin C. Melalui vitamin C, kalian akan dapat meningkatkan produksi kolagen.

Kolagen merupakan protein yang bertanggung jawab untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Jadi, apabila kalian rutin mengkonsumsi vitamin C, maka kalian bisa memperoleh kulit yang kencang sehingga diri kalian akan tampak lebih muda.

Baca Juga: Menang telak 3-0 atas Gibraltar, pelatih Timnas Belanda tidak puas! Kenapa?

2. Melindungi dari sinar UV

Sinar UV dari matahari dapat membuat kulit seseorang terkena radiasi seperti bintik-bintik hitam, penuaan dini, bahkan menyebabkan kanker kulit.