Senang makan udang crispy? Inilah deretan manfaat kesehatan dari udang, salah satunya bikin kamu tambah pinter

Hops.ID - Meski rendah kalori, udang mengandung banyak nutrisi, termasuk yodium dan antioksidan, yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, kandungan kolesterolnya cukup tinggi.

Hidangan udang merupakan salah satu jenis seafood yang paling banyak dikonsumsi.

Terlebih lagi, udang cukup bergizi dan memberikan nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi, seperti yodium, yang jarang ditemukan di banyak makanan lain.

Baca Juga: Sinopsis Takdir Cinta Yang Kupilih 26 Mei 2023: Samsul akan jebloskan Arjuna ke penjara lewat CCTV?

Di sisi lain, sebagian orang mengklaim bahwa udang tidak sehat karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

Selain itu, secara umum diyakini bahwa udang yang dibudidayakan mungkin memiliki beberapa efek kesehatan yang negatif dibandingkan dengan udang yang ditangkap dari alam.

Deretan manfaat dari udang bagi kesehatan tubuh

Dikutip dari Healthline oleh Hops.ID pada Jumat, 26 Mei 2023, beberapa manfaat dari udang bagi kesehatan tubuh di antaranya adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Viral tukang bakso keliling diserempet hingga tersiram kuah panas, netter: Ojol makin lama makin...

Hidangan udang rendah kalori tapi kaya akan nutrisi

Makanan udang memiliki profil nutrisi yang mengesankan serta cukup rendah kalori, hanya menyediakan 84 kalori dalam 3 ons udang.

Selain itu, ukuran porsi yang sama menyediakan lebih dari 9 vitamin dan mineral yang berbeda-beda.

Baca Juga: Meski kasihan dengan Rebecca Klopper yang terimbas, Haji Faisal sampaikan perasaannya lantaran ikut terseret

Nutrisi udang