Waspada musim pancaroba! 6 Makanan ini bisa dikonsumsi untuk bantu percepat sembuhkan batuk

Hops.ID – Diketahui musim pancaroba sering membuat kondisi tubuh menjadi lemah hingga mengalami sakit ringan yang bermacam-macam.

Salah satu jenis penyakit ringan yang sering dialami saat musim pancaroba adalah batuk.

Meski telah tersedia banyak obat untuk menangani batuk saat musim pancaroba, bisa juga mengonsumsi makanan tertentu untuk membantu mempercepat sembuh dari batuk.

Baca Juga: Senang makan udang crispy? Inilah deretan manfaat kesehatan dari udang, salah satunya bikin kamu tambah pinter

Dilasir dari YouTube Saddam Ismail pada 26 Mei 2023, ada 6 jenis makanan yang disebut bisa membantu menyembuhkan batuk.

1. Pisang

Pisang adalah salah satu makanan yang bagus dikonsumsi dalam kondisi batuk kering ataupun batuk berdahak.

Buah pisang bisa membantu mencukupi kebutuhan kalori harian agar tubuh bisa melawan penyakit setelah tercukupinya kebutuhan energi.

Pisang yang bisa membantu mempercepat penyembuhan batuk ini bukan pisang goreng maupun olahan pisang lainnya, namun pisang matang yang dikonsumsi secara langsung.

Baca Juga: Cek fakta: Apakah tinta cumi bisa dimakan dan berdampak baik bagi kesehatan tubuh serta apa saja manfaatnya?

2. Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C dari sayuran, buah-buahan atau suplemen sangat dianjurkan saat tubuh sedang tidak sehat karena batuk.

Vitamin C memiliki fungsi penting dalam melawan bakteri maupun virus. Memenuhi kebutuhan vitamin C akan mempercepat proses pemulihan sistem pernafasan.

Selain itu, vitamin C sebagai antioksidan bisa menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel pada tubuh. Beberapa buah yang mengandung banyak vitamin C diantaranya adalah jeruk dan pepaya.