Hops.ID – Kesendirian yang kamu alami saat pandemi mungkin sudah sering kamu rasakan. Rasa cemas dan overthinking akan sesuatu hal yang bahkan belum tentu terjadi membuatmu lupa untuk mengembangkan kemampuan diri sendiri.
Kamu hanya fokus pada rasa kesendirian sampai-sampai lupa pada hal menarik yang dapat kamu lakukan. Salah satunya adalah mengembangkan kemampuan diri sendiri, khususnya kala pandemi seperti sekarang.
Dikutip dari kanal Youtube Satu Persen, ada empat langkah yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi rasa kesendirian. Yuk, simak selengkapnya!
Baca Juga: Heboh! Nassar ogah dipanggil 'King' lagi, apa alasannya?
Morning Routine
Berdasarkan riset, kalau kamu memiliki schedule di pagi hari dan dapat menerapkannya, maka harimu akan jauh lebih baik dan menyenangkan.
Cobalah untuk membuat perencanaan yang jelas di pagi hari. Bahkan jam dan menit ke berapa kamu harus melakukan aktivitas pun harus kamu perhitungkan dengan baik.
Perencanaan itu akan membuatmu merasa aman dan nyaman sehingga dapat menurunkan kadar stres, cemas, dan overthinking.
Usahakan juga untuk melakukan olahraga atau meditasi di pagi hari supaya tubuh dan pikiranmu rileks, tidak gampang capek, dan lebih fokus ketika melakukan aktivitas selanjutnya. Alhasil, kamu menjadi lebih produktif.
Artikel Terkait
4 Tips dan manfaat olahraga saat puasa, salah satunya efektif turunkan berat badan
Resep kue jongkong dan jelly sago dessert drink untuk takjil buka puasa yang manis dan segar
Jangan sampai salah langkah, kenali self doubt dan cara mengatasinya yang benar
Belum bisa mengeluh, kenali gejala bayi dan balita yang sedang sakit
Tentang emotional intelligence, 5 cara menjadi cerdas emosional mulai dari diri sendiri hingga orang lain