5 Manfaat puasa media sosial untuk kesehatan: Kualitas hidup meningkat hingga tidur lebih nyenyak

- Kamis, 10 Maret 2022 | 13:49 WIB
ilustrasi tidur dengan hp foto: Pixabay
ilustrasi tidur dengan hp foto: Pixabay

 

Hops.ID – Pernahkah kamu merasa terlalu candu saat menggunakan media sosial sehingga aktivitas harian menjadi terbengkalai?

Atau kamu merasa jenuh melihat pencapaian orang lain dan justru tidak bisa fokus ke dirimu sendiri?

Sepertinya kamu butuh nonaktif media sosial atau puasa media sosial sementara. Di bawah ini kamu akan menemukan 5 manfaat nonaktif media sosial untuk kesehatan sebagaimana dilansir self.com:

Baca Juga: Kejar Pangeran Arab, ternyata berbagai 'oleh-oleh' istimewa dibawa Luhut untuk Indonesia

Bisa tidur lebih nyenyak

Siapa yang suka tidur dengan ponsel di samping? Kebanyakan orang melakukan hal seperti ini. Cahaya dari ponsel dapat mengganggu produksi melatonin tubuh sehingga saat kamu menutup mata dapat mengganggu kemampuanmu untuk tertidur

Jika kamu termasuk orang yang insomnia, maka puasa media sosial bisa membuatmu menghabiskan lebih sedikit waktu di ponsel dan membantu Anda tidur lebih cepat.

Membantu memprioritaskan kualitas interaksi

Baca Juga: Kesamaan Ahn Hyo Seop dan Kim Jae Wook di drakor A Business Proposal dan Crazy Love, ternyata...

Halaman:

Editor: Anisa Widiarini

Sumber: self.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Penyebab rambut rontok, dari genetik sampai jamur

Senin, 28 November 2022 | 15:07 WIB