Bisa picu sakit kepala, ini bahaya konsumsi air minum secara berlebihan, simak penjelasan ahli

- Kamis, 24 Maret 2022 | 14:09 WIB
(ilustrasi) tanda bahwa tubuhmu mengalami overhidrasi (Lavennia)
(ilustrasi) tanda bahwa tubuhmu mengalami overhidrasi (Lavennia)

Terus menerus meminum air demi tercapai urin yang jernih

Memperoleh warna urin yang jernih merupakan tanda bahwa kecukupan air yang dibutuhkan tubuh sudah terpenuhi.

Biasanya jika belum memenuhi itu kita akan mengkonsumsi air secara terus menerus agar terciptanya warna urin yang jernih.

Tetapi harus diperhatikan bahwa terdapat bahaya bila sampai tidak ada warna dalam urin yang dikeluarkan. Itu menandakan bahwa anda sudah kelebihan mengkonsumsi air.

Menurut Mayo Clinic, 8-10 gelas air sehari dianggap jumlah yang normal tetapi itu juga tergantung pada tinggi badan, berat badan dan pola olahraga seseorang.

Baca Juga: Deddy Corbuzier tertawakan Rara si pawang hujan saat ungkap syarat aneh ritual, ada cabe rawit

Terlalu sering buang air kecil, termasuk pada malam hari

Terlalu banyak mengkonsumsi air dari pagi hingga sore hari dapat menyebabkan seringnya terbangun di malam hari hanya untuk menggunakan kamar mandi.

Menurut Cleveland Clinic, kebanyakan orang buang air kecil antara 6-8 kali sehari. Jadi bila dilakukan lebih dari itu maka anda mungkin terlalu banyak mengkonsumsi air.

Baca Juga: Tes, ketahui tipe kepribadian dari posisi duduk, bisa jadi kamu sukanya kabur dari masalah

Halaman:

Editor: Anisa Widiarini

Sumber: The Healthy

Tags

Artikel Terkait

Terkini