Kenali dan sadari bentuk manipulasi emosi, mulai dari gaslighting hingga emotional abuse

Hops.ID – Sadar atau tidak, kamu atau orang di sekitarmu sering melalukan manipulasi emosi yang lama-kelamaan akan mengganggu kondisi kesehatan mental.

Bentuk manipulasi emosi itu sendiri ternyata ada berbagai macam tipe yang mungkin kamu sendiri pun tidak akan mampu mengenal dan menyadarinya.

Mungkin kamu menganggap bahwa perilaku dan tindakan yang kamu dan orang lain lalukan adalah hal yang wajar, tanpa menyadari kalau itu adalah bentuk dari manipulasi emosi.

Baca Juga: Ternyata ada 4 jenis introvert dengan karakteristik yang berbeda, coba cek kamu yang mana!

Bentuk manipulasi emosi

Dikutip Hops.ID dari laman Instagram Ibunda, ada sembilan bentuk atau hal yang secara sadar dan tidak telah memanipulasi emosimu selama ini.

Gaslighting

Kamu menjadi lebih sering merasa ragu dengan isi pikiranmu sendiri yang mungkin saja akan membawa dampak positif untuk dirimu sendiri, jika saja kamu mau mendengarkannya.

Karena perasaan ragu itulah, kamu menjadi mengabaikan apa yang sebenarnya diinginkan dan lebih memilih mendengarkan orang lain.