Mengenal apa itu brain fog dan cara mengatasinya, kondisi kurang fokus dan sulit mengingat sesuatu

Hops.ID – Kamu pernah merasa kurang fokus dan sulit mengingat sesuatu? Mungkin saja kamu sedang mengalami brain fog.

Diketahui, brain fog adalah kondisi di mana seseorang mengalami kekurangan dalam kejernihan mental seakan-akan pikiran dan kondisi mental terasa mengambang.

Selain itu, brain fog juga bisa memengaruhi perasaan dan kepercayaan dirimu karena selalu merasa kurang fokus dan sulit mengingat sesuatu.

Kondisi ini juga bisa menjadi gejala kondisi kesehatan lainnya seperti kurang tidur, stres, burn out, kekurangan nutrisi dan lainnya.

Baca Juga: Sering merasa tidak percaya diri? Ini 4 kalimat ajaib yang bisa hilangkan rasa minder

Cara mengatasi kondisi Brain Fog

Dikutip Hops.ID dari laman Instagram @ibunda.id pada 24 Mei 2022, ada empat cara yang dapat kamu lakukan agar tidak terus-menerus merasa kurang fokus dan sulit mengingat sesuatu.

Hindari multitasking

Mengerjakan segala sesuatu secara bersamaan memang membantumu untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas menjadi lebih cepat.