Tips rawat kesehatan fisik dan mental berdasarkan tenaga yang kamu miliki

- Senin, 20 Juni 2022 | 13:27 WIB
Ilustrasi merawat kesehatan fisik dan mental berdasarkan tenaga yang dimiliki. (Pexels/Andrea Piacquadio)
Ilustrasi merawat kesehatan fisik dan mental berdasarkan tenaga yang dimiliki. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Hops.ID – Kalau kamu sedang kelelahan mungkin akan sangat malas untuk melakukan hal-hal menyenangkan sebagai upaya merawat kesehatan fisik dan mental.

Padahal nyatanya ada beberapa kegiatan yang masih bisa kamu lakukan sesuai dengan tenaga yang sedang kamu miliki untuk merawat kesehatan fisik dan mental.

Mau selelah apa pun kamu karena telah beraktivitas seharian bukanlah menjadi masalah dan kamu masih tetap bisa merawat kesehatan fisik dan mental dengan melakukan hal-hal sederhana.

Karena mencintai diri sendiri bisa dilakukan di mana saja dan kapan pun itu asal kamu konsisten melakukannya sedikit demi sedikit setiap harinya agar bisa menjalani hidup dengan lebih bermakna.

Baca Juga: 20 Alternatif saat keinginan lakukan self harm muncul, begini cara mengalihkannya

Bahkan bisa juga kamu jadikan kebiasaan rutin di tengah-tengah kesibukanmu untuk menghilangkan penat dan stres karena terlalu lama beraktivitas.

Dikutip Hops.ID melalui laman Instagram Frisca Melissa @psikolog_friscamelissa pada 20 Juni 2022, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk merawat dirimu sendiri berdasarkan tenaga yang kamu miliki saat ini.

1. Kurang bertenaga

Kalau kamu memang masih meras lelah dan tidak bisa melakukan aktivitas yang terlalu menguras tenaga, cobalah untuk meregangkan badanmu terlebih dahulu agar otot-otot yang tegang bisa kembali rileks setelah bekerja seharian.

Halaman:

Editor: Cesaria Hapsari

Sumber: Instagram @psikolog_friscamelissa

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Obat alami untuk menyembuhkan penyakit asam lambung

Senin, 5 Desember 2022 | 12:08 WIB