Tentang Daytime Fatigue, kelelahan di siang hari akibat insomnia dan 7 dampaknya

- Minggu, 26 Juni 2022 | 13:27 WIB
Ilustrasi mengenal Daytime Fatigue beserta gejala dan dampaknya. (Pexels/Nataliya Vaitkevich)
Ilustrasi mengenal Daytime Fatigue beserta gejala dan dampaknya. (Pexels/Nataliya Vaitkevich)

Hops.ID – Ternyata insomnia yang terus saja dibiarkan tanpa diatasi dengan segera bisa membuatmu kelelahan di siang hari. Hal itu biasa disebut dengan istilah Daytime Fatigue.

Daytime Fatigue adalah kondisi di mana kamu akan merasa kelelahan di siang hari akibat kurang tidur di malam hari. Sehingga aktivitasmu akan terganggu dan mengurangi produktivitas.

Ketika kamu lebih memilih beraktivitas di malam hari yang menyebabkanmu mengalami Daytime Fatigue atau kelelahan di siang hari, tidak hanya memengaruhi kemampuanmu dalam berpikir, bereaksi, mengingat, dan memecahkan masalah, tetapi juga bisa membahayakan.

Bahkan orang yang insomnia lebih beresiko mengalami kecelakaan mobil karena kelelahan akibat kurang tidur di malam hari. Sehingga fokusmu dalam mengemudi menurun.

Baca Juga: Penelitian terbaru ini menyimpulkan bahwa dampak kesepian selama pandemi ternyata sangat mengerikan

Selain kelelahan, insomnia juga bisa berdampak pada perilaku dan bagaimana respons kamu terhadap apa yang sedang terjadi di lingkungan sekitar.

Dikutip Hops.ID melalui Psychology Today, ada beberapa gejala dan dampak akibat kelelahan saat siang hari.

Gejala Daytime Fatigue

Ketika merasa lelah di siang hari, biasanya kamu tidak akan tidur, tetapi ada delapan gejala yang menjadi tanda-tandanya.

Halaman:

Editor: Cesaria Hapsari

Sumber: Psychology Today

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah 7 gaya yoga yang bisa segarkan tubuh di pagi hari

Sabtu, 24 September 2022 | 12:18 WIB