Ini 5 manfaat tidur lebih awal untuk kesehatan yang menakjubkan, bisa jadi langsing, lho!

- Senin, 27 Juni 2022 | 14:35 WIB
Manfaat tidur lebih awal bisa bikin kamu jadi glow up. (Pexels/Andrea Piacquadio)
Manfaat tidur lebih awal bisa bikin kamu jadi glow up. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Hops.ID – Apakah kamu kaum kalong alias hobi begadang? Daripada koleksi penyakit akibat begadang, lebih baik kamu rasakan manfaat tidur lebih awal yang menakjubkan.

Melansir dari The Healthy pada Senin, 27 Juni 2022, ada banyak manfaat tidur lebih awal untuk kesehatan meski hanya satu jam lebih cepat, lho.

Menariknya lagi, selain baik untuk kesehatan, manfaat tidur lebih awal lainnya yang pasti bikin kamu tergiur adalah glow up tanpa skin care, bestie.

Nah, daripada penasaran sama berbagai manfaat tidur lebih awal, yuk simak penjelasan lengkap berikut ini.

Baca Juga: Pasukan di Severodonetsk kecanduan narkoba dan mogok bertempur, Zelensky ngamuk ke panglima tinggi Ukraina

Stres berkurang

Salah satu manfaat tidur lebih awal yang signifikan yang akan kamu rasakan adalah stres yang berkurang jauh.

Berdasarkan sebuah survei pada 2022 ini, bangun pagi dapat membuat seseorang merasa lebih bahagia dan tentunya sehat daripada orang yang sering begadang.

Kamu bisa tidur satu jam lebih awal supaya dapat bangun di pagi hari dan merasakan manfaat luar biasa pada kesehatan mental kamu.

Halaman:

Editor: Alfiyah Rizzy Afdiquni

Sumber: The Healthy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah 7 gaya yoga yang bisa segarkan tubuh di pagi hari

Sabtu, 24 September 2022 | 12:18 WIB