8 Cara mudah membangun hubungan sehat dengan makanan, yuk mulai lakukan

- Jumat, 8 Juli 2022 | 13:01 WIB
Ilustrasi begini cara agar kamu bisa memiliki hubungan sehat dengan makanan. (Pexels/KoolShooters)
Ilustrasi begini cara agar kamu bisa memiliki hubungan sehat dengan makanan. (Pexels/KoolShooters)

Hops.ID – Kalau membahas perihal hubungan sehat dengan sesama, seperti teman, keluarga, sahabat, atau bahkan pasangan pasti sudah sering kamu dengar.

Namun, kamu tahu enggak sih kalau ternyata memiliki hubungan sehat dengan makanan juga diperlukan?

Karena makan adalah salah satu kebutuhan paling dasar yang tubuhmu butuhkan untuk mengisi kembali energi yang hilang setelah dipakai untuk beraktivitas setiap harinya, sehingga sangat penting untuk kamu memiliki hubungan sehat dengan makanan.

Selain bermanfaat bagi tubuh, makanan juga akan memengaruhi kesehatan mental. 

Kalau saja kamu tidak memiliki hubungan sehat dengan makanan, misalnya menyalahkan diri sendiri karena ternyata tidak bisa menahan keinginan makan di malam hari sehingga berakibat bertambahnya berat badan yang cukup drastis.

Cara membangun hubungan sehat dengan makanan

Dikutip Hops.ID dari laman Instagram Insightku Psikologi @insightku.psikologi pada Jumat, 8 Juli 2022, ada delapan cara yang bisa kamu lakukan agar tak lagi menganggap makanan sebagai musuhmu.

Baca Juga: Inilah 6 tanda ketika kamu sedang rendah diri, kenali sebelum berdampak buruk

1. Pilih makanan bernutrisi jika ingin diet

Halaman:

Editor: Ratih Nugraini

Sumber: Instagram @insightku.psikologi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Obat alami untuk menyembuhkan penyakit asam lambung

Senin, 5 Desember 2022 | 12:08 WIB