Simak 5 cara menurunkan berat badan secara teratur dan alami

- Rabu, 27 Juli 2022 | 09:30 WIB
Ilustrasi cara menurunkan berat badan (Pixabay)
Ilustrasi cara menurunkan berat badan (Pixabay)

Hops.ID – Agar tubuh kita tetap sehat, perlu memperhatikan indeks massa tubuh kita. Tubuh yang sehat adalah tubuh yang kondisinya dijaga dan memperhatikan apa yang kita makan, termasuk tahu akan cara menurunkan berat badan jika berat badan tak ideal.

Dengan mengaplikasikan cara menurunkan berat badan, kita dapat terjaga dari berbagai ancaman penyakit yang mematikan. Jangan sampai tubuh kita kelebihan berat badan.

Jika mengabaikan informasi cara menurunkan berat badan, salah satu risiko yang sering dijumpai oleh kita yaitu kelebihan berat badan atau bisa juga disebut dengan overweight.

Overweight merupakan dampak dari pola asupan makanan dan kurangnya beraktivitas, yang mengakibatkan tubuh kita akan sering melemah dan tidak mempunyai tenaga.

Baca Juga: Nicholas Sean ungkap alasan ngotot harus beristri perawan, singgung perceraian orang tuanya

Tidak hanya itu saja, dampak-dampak lainnya yaitu tubuh kita akan terserang penyakit dengan mudah.

Oleh karena itu kita harus bisa menjaga asupan makanan kita dan mengatur pola hidup sehat. Berikut cara menurunkan berat badan secara teratur dan alami.

Hal pertama yang harus dilakukan yaitu dengan melakukan olahraga rutin. Pilihlah olahraga yang mudah dilakukan dan efektif sekaligus menyenangkan bagi anda.

Tidak perlu pergi ke gym, cukup olahraga di sekitaran rumah atau di rumah sudah cukup bagi tubuh kita. Apa pun pilihanmu, pilihlah olahraga yang sesuai dengan gaya hidup dan tujuanmu.

Halaman:

Editor: Alfiyah Rizzy Afdiquni

Sumber: medicalnewstoday.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kamu insomnia? Cobalah 9 cara aneh ini agar tidur nyenyak

Selasa, 27 September 2022 | 08:24 WIB