Bye mual di pagi hari! 5 bahan ini bisa bantu redakan morning sickness yang dialami ibu hamil

- Minggu, 31 Juli 2022 | 15:55 WIB
Ibu hamil bisa menggunakan berbagai bahan untuk mengurangi morning sickness. (Foto: Pexels)
Ibu hamil bisa menggunakan berbagai bahan untuk mengurangi morning sickness. (Foto: Pexels)

Asupan air sangat diperlukan jika sedang mengalami muntah-muntah selama kehamilan. Meskipun ada beberapa wanita yang mual minum air, tetapi cobalah menyesap sedikit guna memeriksa perut apakah bisa mentolerirnya atau tidak.

Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari bagus untuk mencegah dehidrasi. Atau bisa membekukan air menjadi kepingan es untuk membantu mengatasi mual dan muntah.

Baca Juga: Rumah tangganya dengan Arya Saloka diisukan goyah, ternyata Putri Anne sering lakukan kebiasaan posesif ini

Jahe

Jahe merupakan bahan yang sudah terbukti untuk meredakan muntah dan mual. Aromanya yang segar dapat mengatasi mual dan efek antispasmodiknya dapat mengendurkan otot-otot perut.

Caranya, siapkan 1-2 inci jahe, 1 cangkir air panas, dan madu. Seduh jahe dalam secangkir air panas yang mengepul selama 10 menit. Setelah itu saring dan biarkan menjadi hangat lalu tambahkan madu. Minuman jahe siap untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Amazing! Arsy Hermansyah kibarkan bendera merah putih dan raih juara di kompetesi bernyanyi dunia

Vitamin B6

Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B6 memiliki efek positif untuk mengurangi morning sickness alias mual di pagi hari. Makanan yang mengandung vitamin B6 yaitu, kacang-kacangan, kedelai, unggas dan ikan.

Permen

Halaman:

Editor: Cesaria Hapsari

Tags

Artikel Terkait

Terkini