5 Manfaat jagung untuk diet sehat yang harus kamu ketahui!

- Jumat, 5 Agustus 2022 | 18:51 WIB
Jagung mengandung kalori, karbohidrat dan protein yang sangat tinggi. (Couleur/Pixabay )
Jagung mengandung kalori, karbohidrat dan protein yang sangat tinggi. (Couleur/Pixabay )

Hops.ID - Jagung merupakan salah satu makanan pokok yang ada di Indonesia selain beras. Jagung mengandung berbagai manfaat untuk kesehatan termasuk bagi program diet sehat.

Manfaat jagung untuk diet sehat diperoleh dari kandungan serat dan protein yang tinggi. Bahkan jagung cocok sebagai pengganti nasi karena dapat memberikan suplai energi sehingga program diet sehat jadi lebih maksimal.

Berikut manfaat jagung untuk diet sehat yang Hops.ID kutip dari Healthline, Jumat 5 Agustus 2022.

Baca Juga: 5 Pesepak bola dengan tubuh atletis di Premier League

1. Tinggi karbohidrat dan kalori

Jagung mengandung kalori, karbohidrat dan protein yang sangat tinggi. Menjadikan jagung bermanfaat untuk memberikan energi bagi tubuh dan mencegah rasa lapar.

Karena kandungan kalori dan karbohidrat yang tinggi pada jagung, buah berbentuk bebijian ini cocok menggantikan nasi atau gandum. 

Manfaat inilah yang menjadikan jagung sangat cocok selama diet sehat.

Baca Juga: Hidup lebih sehat, ini 6 tips diet Marshanda yang gampang banget buat ditiru

Halaman:

Editor: Ratih Nugraini

Sumber: Healtline

Tags

Artikel Terkait

Terkini