Enggak cuma skincare, konsumsi 6 buah ini bisa bikin kulit sehat dan glowing, salah satunya lemon

- Senin, 8 Agustus 2022 | 11:14 WIB
Konsumsi buah-buahan yang bisa buat kulit jadi bercahaya dan sehat. (Foto: Pexels)
Konsumsi buah-buahan yang bisa buat kulit jadi bercahaya dan sehat. (Foto: Pexels)

Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin A, C, B, asam tatotenat, folat serta mineral seperti tembaga, kalium, dan magnesium.

Pepaya juga mengandung enzim seperti papain dan chymopapain yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Pepaya memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Mengonsumsi buah pepaya juga dapat mengatasi sembelit yang menjadi salah satu penyebab kesehatan kulit menjadi buruk.

Baca Juga: Tak pernah ungkit masa lalu Irene Agustine yang punya anak dari mantan pacar, alasan Bimopd bikin kagum

Alpukat

Buah berbiji besar ini kaya akan lemak sehat, serat makanan, dan vitamin E, A, C, K, B6, niasin, folat, dan asam pantotenat.

Sifat antioksidan dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif serta mencegah kerusakan DNA. Rajin mengonsumsi buah alpukat dapat meningkatkan peremajaan kulit. Pepaya juga kaya akan lutein dan zeaxanthin yang melindungi kulit dari radiasi UV.

Lemak sehat yang terkandung dalam buah alpukat dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, serta mempercepat penyembuhan luka.

Baca Juga: Riesca Rose dituding pelakor dan alami banyak kerugian, Sule sampai ungkap begini

Halaman:

Editor: Cesaria Hapsari

Tags

Artikel Terkait

Terkini