Posisi tidur dan bantal yang salah juga bisa sebabkan keriput loh! Berikut ulasannya

- Jumat, 12 Agustus 2022 | 10:44 WIB
Ilustrasi tidur (Pexels/Ketut Subiyanto)
Ilustrasi tidur (Pexels/Ketut Subiyanto)

Hops.ID – Banyak orang yang menyebutkan bobo cantik tanpa mempedulikan posisi tidur yang baik karena hal tersebut ternyata terdapat suatu alasan.

Idealnya, tidur yang dianjurkan yaitu minimal 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan.

Namun, tidur dengan posisi yang salah atau menggunakan sarung bantal yang salah, dapat membuat wajah terlihat lebih lelah.

Lantas, seperti apa posisi tidur yang baik? Simak ulasan berikut.

1. Cobalah tidur dengan posisi terlentang

posisi tidur (PIXABAY/cuncon)

“Tidur terlentang adalah pilihan terbaik untuk mengurangi kerutan,” kata dokter kulit Michael Jacobs, direktur teknologi medis di Cortina.

Dermatologis Courtney Rubin, salah satu pendiri Fig.1 menyebutkan jika dirinya setuju, jika punggung adalah yang terbaik untuk pencegahan dalam kerutan.

“Tidur lebih suka di satu sisi wajah, atau di perut, dapat menyebabkan tekanan dan gaya geser pada kulit, bersamaan dengan kerutan kulit,” ungkapnya.

Halaman:

Editor: Wefni Azlen

Sumber: huffpost

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Inilah 7 gaya yoga yang bisa segarkan tubuh di pagi hari

Sabtu, 24 September 2022 | 12:18 WIB