5 Gaya hidup ini diklaim dapat mencegah rambut rontok, apa saja, ya?

- Senin, 26 September 2022 | 13:24 WIB
Ilustrasi rambut rontok (Unsplash/Towfiqu B)
Ilustrasi rambut rontok (Unsplash/Towfiqu B)

Hops.ID - Hi, Hopers pernah mengalami rambut rontok? Nah, kerontokan rambut sulit untuk diatasi ketika terjadi. Jadi yang terbaik adalah mencegah hal itu.

Sebaiknya cari tahu tentang kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu mencegah rambut rontok, ya, Hopers.

Berikut ini beberapa gaya hidup yang dapat mencegah rambut rontok, yaitu:

Hindari diet berlebihan

Jika tubuh kekurangan nutrisi akibat diet berlebihan, maka akan terjadi kerontokan atau memburuknya kondisi rambut. Ketika tubuh kekurangan nutrisi, ia mengirimkan nutrisi ke organ penting seperti jantung, paru-paru, dan hati terlebih dahulu.

Baca Juga: Gibran menang banyak ketemu Rocky Gerung, ngomongin apa saja sih terungkap sudah

Pada saat ini, nutrisi yang masuk ke akar rambut dan kuku relatif lebih sedikit. Ini melemahkan kemampuan akar rambut untuk memperbaiki rambut dengan kuat, membuatnya lebih tipis dan lebih mudah rontok.

Mengonsumsi makanan berprotein seperti kedelai dan tahu

Asupan nutrisi secara tepat sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi, makan makanan tinggi protein mampu membuat komponen rambut membaik. Makanan yang kaya isoflavon, sejenis fitoestrogen, juga dapat membantu.

Halaman:

Editor: Alfiyah Rizzy Afdiquni

Sumber: News Naver

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Obat alami untuk menyembuhkan penyakit asam lambung

Senin, 5 Desember 2022 | 12:08 WIB