Jarang diketahui, ini gejala tubuh manusia kekurangan asupan vitamin D

- Rabu, 28 September 2022 | 20:23 WIB
Suplemen vitamin D berbentuk cairan di dalam kapsul. (Foto: Unsplash/Leohoho)
Suplemen vitamin D berbentuk cairan di dalam kapsul. (Foto: Unsplash/Leohoho)

Hops.ID – Manusia membutuhkan berbagai macam vitamin, protein, mineral dan yang lainnya agar tubuh tetap sehat.

Berbagai macam vitamin yang dibutuhkan manusia bisa didapatkan dari makanan dam minuman seperti sayur, daging, buah dan susu.

Tetapi jika tubuh kekurangan vitamin, biasanya tubuh akan memberikan tanda atau gejala sebagai pengingat.

Salah satu vitamin yang paling dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin D. Selain berguna untuk tulang, vitamin D juga bermanfaat untuk mengatur kadar kalsium, sampai mencegah sejumlah penyakit serius.

Gejala kekurangan vitamin D mungkin tidak jelas, namun jika merasakan salah satu dari tanda-tanda ini, pertimbangkan untuk menemui dokter dan melakukan tes darah vitamin D.

Dilansir dari The Healthy pada tanggal 28 September 2022, Hops.ID telah merangkum inilah beberapa tanda-tanda tubuh jika kekurangan vitamin D.

Baca Juga: Jadi solusi keuangan, namun wajib tahu 5 dampak buruk penggunaan uang elektronik yang berlebihan

Lelah sepanjang waktu

Jika seseorang tidak mendapatkan cukup vitamin D, ia akan merasa sangat lelah bahkan jika sudah cukup tidur.

Sebuah studi di North American Journal of Medical Sciences menemukan bahwa orang yang merasa lelah memiliki kadar vitamin D yang rendah, tetapi jika bisa meningkatkan vitamin D mereka ke tingkat normal secara signifikan itu akan mengurangi lelah.

Halaman:

Editor: Nariyati

Sumber: The Healthy

Tags

Artikel Terkait

Terkini

7 Obat alami untuk menyembuhkan penyakit asam lambung

Senin, 5 Desember 2022 | 12:08 WIB