5 Manfaat ikan salmon, bisa meningkatkan kesehatan mental dan tulang

Hops.ID – Salah satu makanan yang mengandung gizi dan nutrisi tinggi di bumi adalah ikan salmon.

Ikan salmon juga terkenal dengan berbagai macam manfaat yang berguna untuk mencegah dan mengurangi resiko penyakit.

Nilai gizi yang terkandung dalam ikan salmon diantaranya omega-3, protein, vitamin A, potasium, selenium, dan astaxanthin.

Baca Juga: Lahiran di Belanda, Gracia Indri ungkap arti nama anaknya dan bagaimana support sang suami

Dikutip dari healthline.com pada 2 Desember 2022, Hops.ID telah merangkum 5 manfaat ikan salmon.

1. Menjaga berat badan

Mengonsumsi salmon secara rutin dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Seperti makanan berprotein tinggi lainnya, ini membantu mengatur hormon yang mengontrol nafsu makan dan membantu tubuh merasa kenyang.

Baca Juga: Inflasi melandai, momentum bagus jelang Nataru