Cara menjaga kesehatan di musim hujan, cocok buat kamu yang mudah sakit karena pergantian cuaca

Hops.ID - Cuaca buruk tiba, cara menjaga kesehatan di musim hujan seperti apa? Jangan asal terobos hujan ya. Kesehatan kamu benar-benar rentang ketika pergantian cuaca seperti ini.

Sudah menerapkan cara menjaga kesehatan di musim hujan tapi masih tetap saja sakit? Yang salah ada pada metodenya atau justru memang tubuh kamu yang gampang sakit?

Jangan khawatir lagi, cara menjaga kesehatan di musim hujan berikut bisa segera kamu praktek ya. Cocok untuk kamu yang selalu sakit ketika musim hujan datang.

Baca Juga: Inter Milan hajar Napoli 1-0, fans Juventus dan AC Milan ikut senang

Rajin minum air putih

Untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat di musim hujan jangan lupa rajin minum. Jangan tunggu haus. Karena pertumbuhan bakteri di perpindahan musim itu lebih besar.

Dalam sehari minum air putih 1,5 liter sampai 2 liter, atau 8 sampai 10 gelas perhari. Dengan begini kebutuhan cairan dalam tubuh kamu terpenuhi.

Baca Juga: Kepancing ramalan Hard Gumay, Denise Chariesta kembali senggol nama Regi Datau dan Ayu Dewi: Suka maksa...

Dengan rajin minum air putih akan melancarkan peredaran darah dan metabolisme dalam tubuh. Sehingga akan memperkuat antibodi yang melindungi kondisi kamu dari cuaca buruk.

Jadi untuk tidak gampang sakit tidak harus langsung minum obat. Rajin minum air putih bisa jadi salah satu pilihan.

Istirahat yang cukup

Baca Juga: Diajak duet Seo In Guk, Lyodra Ginting: Ayo mas kita segerakan!

Bagi yang gampang sakit lihat dulu waktu istirahatnya. Cukup atau tidak. Dalam sehari istirahat yang cukup untuk orang dewasa adalah sekitar 7 sampai 8 jam sehari.

7-8 jam sehari tersebut istirahat pada malam hari ya. Tidak bisa digantikan oleh tidur siang karena berbeda sendiri fungsinya.