Kesulitan atur waktu berolahraga? Pakai alat-alat ini untuk olahraga yang nggak ribet di rumah

Hops.ID – Banyak orang lebih memperhatikan kesehatannya terlebih pasca pandemi Covid-19. Dengan berolahraga, hal ini menjadi salah satu cara praktis untuk menjaga kesehatan.

Sebaiknya berolahraga itu rutin dilakukan untuk menjaga stamina dan meningkatkan sistem imun tubuh.

Beberapa manfaat olahraga yang akan kamu dapatkan antara lain, menjaga berat badan, melancarkan peredaran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menguatkan tulang, dan masih banyak lagi.

 Baca Juga: Ahmad Dhani sebut dirinya John Lennon versi Indonesia, reaksi netizen: Cuma Dhani musisi yang boleh…

Berolahraga bisa dilakukan dengan cara dan alat yang sederhana. Bahkan, kamu juga bisa membuat alat olahraga dari bahan-bahan yang kamu temui di rumah.

Dengan sedikit mencari alat-alat dasar rumah tangga ini, kamu bisa memanfaatkannya jadi alat olahraga. Berikut ulasannya!

Kursi

Baca Juga: Video tanpa busananya pernah beredar? Krisna Mukti benarkan perbuatan isengnya rekam video telanjang dada

Kursi yang ada di rumah bisa dimanfaatkan untuk mengencangkan otot perut. Kursi ini bisa digunakan untuk melakukan push up dengan cara menumpu tubuhmu dengan kedua tangan pada kursi.

Pastikan untuk memilih kursi yang tak ada kacanya agar tidak pecah dan menghindari hal yang tak diinginkan.

Tangga

Baca Juga: Usai bercerai, Iyeth Bustami dituding jadi perusak rumah tangga mantan suami hingga dilaporkan ke polisi

Kalau rumahmu ada tangga, kamu bisa menggunakannya untuk mengencangkan betis dengan rutin naik turun tangga.

Dengan begitu, otot betis akan semakin kuat dan badan akan menjadi lebih bugar.