Hops.ID – Bagi pelari pemula maupun yang sudah berpengalaman pasti sering mengalami nyeri lutut. Sebenarnya hal ini tidak bisa kalian anggap remeh, karena akan membuat kalian tidak nyaman ketika beraktivitas.
Nyeri lutut bisa kalian rasakan ketika sedang berjalan, menaiki dan menuruni tangga, jongkok, berlutut, duduk dan berdiri, lutut ditekuk, dan berlari.
Mungkin setiap orang akan memiliki keadaan yang berbeda-beda, tergantung dari parahnya nyeri lutut yang dirinya rasakan.
Setiap penyakit yang kalian alami pasti ada penyebabnya, begitu juga dengan nyeri lutut.
Bagi kalian yang sering mengalami nyeri lutut ketika sedang berlari maupun melakukan aktivitas lain, ada baiknya mengetahui penyebabnya.
Baca Juga: Sutradara ini ungkap alasan memilih hari Valentine sebagai perilisan ulang film Titanic di bioskop
Ketika kalian sudah mengetahui penyebabnya, maka kalian akan mampu untuk mencegah dan mengatasinya.
Berikut ini penyebab nyeri lutut yang harus kalian ketahui, sebagaimana dilansir Hops.ID dari laman healthline:
1. Lutut sering digunakan
Penggunaan lutut yang terlalu sering bisa menjadi penyebab lutut kalian nyeri.
Mungkin penggunaanya bukan dilihat dari durasinya, melainkan beban yang kalian berikan terhadap lutut ketika melakukan aktivitas.
Untuk mengatasinya, sebaiknya kalian harus bisa membagi waktu kapan lutut kalian harus bekerja dan kapan lutut kalian harus di istirahatkan.
2. Cedera pada tempurung lutut
