Cegah penuaan sejak dini, berikut penyebab wajah terlihat 10 tahun lebih tua dari usia sekarang

Hops.ID – Penuaan dini menyebabkan wajah seseorang dapat terlihat 10 tahun lebih tua dari umur aslinya.

Kekurangan asupan nutrisi menjadi salah satu penyebab penuaan dini sehingga dapat menurunkan kualitas kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.

Dilansir dalam laman YouTube SB30, kekurangan asupan protein dapat membuat wajah seseorang dapat terlihat ‘boros’.

Baca Juga: Sama sekali tak direstui, Yuni Shara sebut dari awal keluarga Raffi Ahmad tak ada yang menyukainya: Naif...

Hal itu disebabkan karena fungsi protein dalam tubuh seperti batu bata saat akan membangun sebuah rumah.

Jika batu bata tersebut tidak cukup, maka rumah akan sangat mudah goyah dan rusak.

Otot, organ dalam, rambut bahkan kulit membutuhkan asupan protein untuk dapat berfungsi secara maksimal setiap harinya.

Baca Juga: Sama sekali tak direstui, Yuni Shara sebut dari awal keluarga Raffi Ahmad tak ada yang menyukainya: Naif...

Mencegah kekurangan protein sangatlah penting karena komposisi tubuh manusia terdiri atas 16-17% protein yang sebaiknya rutin untuk dipenuhi kecukupannya.

Terdapat tiga jenis protein yang dapat kita konsumsi diantaranya protein nabati (kacang-kacangan, tempe dan tahu) kemudian ada protein hewani (telur, susu, keju, yogurt, ikan, daging, ayam dsb).

Terkait jumlahnya, protein dalam 1 butir telur memiliki 6 gram protein, kemudian 100 gram daging sapi sebanyak 22-25 gram protein dan 100 gram tempe mengandung 18 gram protein.

Baca Juga: Muntah kain kafan, Angel Lelga ungkap hal mengerikan yang ia alami setelah lakukan puasa ini: Aku sempet...

Untuk dapat dicerna tubuh, protein juga memerlukan asam lambung dan enzim yang cukup agar maksimal penyerapannya.

Seseorang diatas 40 tahun biasanya akan terasa begah saat mengonsumsi protein karena mulai mengalami penurunan performa terkait produksi asam lambung dan enzim.

Pembentukan enzim, hormon bahkan kolagen dalam tubuh sangat membutuhkan peran protein.