5 Cara puasa media sosial, penting untuk kesehatan mental!

Hops.ID – Media sosial sudah menjadi suatu kebutuhan bagi banyak orang di lapisan masyarakat, dari remaja hingga orang tua sekalipun.

Namun, pernahkah kamu merasa lelah secara mental dan malah menjadi stress ketika bermain media sosial?

Jika iya, mungkin kamu bisa melakukan puasa media sosial.

Baca Juga: Review IT Smart Power Socket Dual Plug PS02: Colokan bikin perangkat elektronik di rumah lebih pintar

Puasa media sosial adalah ketika kamu harus berhenti bermain media sosial apapun dalam rentang waktu yang bisa kamu tentukan sendiri.

Dilansir Hops.ID dari laman Surveymonkey.com pada Rabu 25 Januari 2023, 6 dari 10 orang dewasa yang menggunakan media sosial beberapa kali dalam sehari memiliki pengalaman gangguan kesehatan mental dibanding mereka yang bukan pengguna media sosial.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk melakukan puasa media sosial seperti yang dilansir Hops.ID dari laman Healthline pada 25 Januari 2023:

Baca Juga: Tuntutan Richard Eliezer dinilai jadi hari patah hati nasional

1. Mencoba hobi baru

Jika sebelumnya kamu belum memiliki hobi, alangkah baiknya kamu mencari sesuatu hal yang bisa kamu jadikan hobi baru.