Ingin tubuh ideal dan sehat? dr Zaidul Akbar sarankan 3 cara berikut, simpel dan mudah!

Hops.ID - Memiliki tubuh ideal dan sehat merupakan dambaan semua orang hingga rela melakukan banyak hal, mulai dari diet, olahraga, gym dan puasa.

Dokter sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar menuturkan jika cara-cara di atas masih menyulitkan beberapa orang demi menggapai tubuh ideal dan sehat.

Padahal menurut dr Zaidul Akbar, mendapatkan tubuh sehat dan ideal telah tertuang dalam pola hidup Rasulullah.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar membagikan tips mudah sebagai solusi tubuh ideal dan jurus sehat ala Rasulullah.

Baca Juga: Ditanya soal malam pertama, Khairi beri jawaban menohok hingga bikin Kiky Saputri gemetar: Rasanya...

Pakar kesehatan herbal dr Zaidul Akbar menjelaskan solusi mudah mendapatkan tubuh ideal dan sehat dengan jurus sehat ala Rasulullah (JSR).

"Untuk JSR yang penting remove the bad dulu. Kalau sudah tahu tidak baik ya jangan dimakan. Nggak ada gunanya makan rimpang dan makanan sehat lain tapi isi piringnya nggak dibenerin," ungkap dr Zaidul Akbar dalam YouTube Pro-You Channel dikutip Hops.ID, Kamis 2 Februari 2023.

Baca Juga: Bikin fans heboh, Lucas WayV unggah video dance pertama sejak hiatus, sinyal akan comeback?

Berikut kami rangkum tips mudah mendapatkan tubuh ideal dan sehat ala Rasulullah menurut dr Zaidul Akbar.

1. Jangan makan kekenyanganPakar kesehatan herbal dan penggagas JSR tersebut menuturkan jika komposisi perut dibagi menjadi tiga bagian.

Sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk udara.

Oleh karena itu, makan sesuai kebutuhan bukan keinginan nafsu agar porsi yang disediakan seimbang.

Selain itu, dokter yang juga sekaligus pendakwah menyarankan untuk mengganti gula, garam dan lemak dengan sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Bagian tubuh Gabriel Prince ini bikin ngiri, dokter ahli bedah plastik Korea Selatan takjub: Batangnya...