Cara punya body goal saat Valentine bukan dengan diet ekstrem, tapi mulai dari perilaku kecil yang sehat ini

Baca Juga: Teganya Raffi Ahmad taruh Rafathar di panti asuhan gegara hal ini: Dia panik!

Selain itu, diet yang dilakukan secara tiba-tiba juga akan memengaruhi kesehatan mental.

Mengapa bisa? Hal ini disebabkan karena adanya dorongan soal makan dan makan.

Karena dorongan ingin makan itu kita tolak, tentunya akan menimbulkan perasaan bersalah.

Nah maka dari itu, Hops.ID telah merangkum bagaimana menjalankan diet sehat pola sehat sehari-hari jelang Valentine, tanpa melakukan diet ekstrem.

Baca Juga: Cerita perjalanan spiritual Gita Sinaga, dari hampir ateis hingga kembali ke pelukan agama, begini katanya

Pola diet sehat jelang Valentine ini bisa kita mulai dari perilaku kecil. Seperti mulai dari sarapan sehat, mengurangi takaran gula dalam teh atau kopi, dan meningkatkan asupan air secara bertahap.

Selain itu, perubahan pada lingkungan serta pola pikir yang sehat juga dapat mendukung kita pada perubahan baru.

Untuk mendukung kedua hal itu, kita juga bisa menyiapkan makanan dan cemilan sehat, serta sebotol air di dekat kita.

Dengan menjalankan dan mempertahankan hal kecil tersebut sejak saat ini, kamu bisa membuat perubahan positif dengan sedikit usaha, yang mana kebiasaan ini akan cenderung bertahan lama.

Jadi cukup mudah untuk dilakukan bukan? Selamat mencoba.***