Terapkan gaya hidup sehat? dr Zaidul Akbar berikan tips murah meriah hanya dengan menu sarapan ini

Hops.ID - Pendakwah sekaligus dokter dr Zaidul Akbar menuturkan jika gaya hidup sehat tidak harus mahal.

Menurut dr Zaidul Akbar, gaya hidup sehat bermula dari memperhatikan asupan makanan saat sarapan. Ia menjelaskan jika sarapan menjadi awal yang penting dalam memulai aktivitas dan gaya hidup sehari-hari.

Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memulai sarapan dengan menu yang baik. Selain sumber makanan yang baik, menu sarapan juga berfungsi dalam memenuhi kebutuhan energi.

Baca Juga: Viral! Aksi Diam mahasiswa di depan Kampus Unhas Makassar karena tidak mampu bayar UKT

Berikut, saran dr Zaidul Akbar dalam memulai gaya hidup sehat dengan memperhatikan menu saparan dalam Instagram @zaidulakbar dikutip Hops.ID, Senin 6 Februari 2023.

1. Minum air hangat

Penggagas jurus sehat rasulullah (JSR) merekomendasikan untuk memulai aktivitas pagi dengan minum 1-2 gelas air hangat setiap hari.

Air hangat dapat membantu mengisi cairan tubuh yang hilang ketika tidur. Selain itu, air hangat juga dapat meningkatkan kinerja pencernaan, melegakkan pernafasan dan merilekskan badan.

Baca Juga: Pemilik followers terbanyak di dunia, mega bintang sepak bola Cristiano Ronaldo berulang tahun ke 38

2. Kurma

Makan kurma setiap pagi dapat membantu memberikan energi bagi tubuh. Kurma mengandung banyak nutrisi dan dapat meningkatkan jumlah energi.

Kandungan gula alami dalam kurma seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa akan membantu meningkatkan energi. Selain itu, kurma juga merupakan sunah Nabi saw.

3. Madu

Selain sunah Nabis saw., madu nyatanya dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral bagi tubuh. Penggagas JSR ini menyarankan untuk meminum madu sebanyak satu sendok makan setiap hari.