Suhu ruangan yang panas tentu bisa mengganggu tidur. Mungkin, masalah tersebut dapat langsung selesai bagi orang yang memiliki AC di kamarnya. Namun, bagaimana yang tidak memilikinya dan terpaksa harus tidur tanpa AC?
Untuk menyiasati rasa gerah tersebut, terdapat beberapa hal yang bisa dilakukan agar bisa tidur sehat, nyenyak dan enggak kegerahan meski tanpa AC.
Baca juga: 5 Cara mudah cegah kram otot saat bersepeda
Melansir Health.grid.id, berikut adalah sejumlah cara yang bisa kamu ikuti untuk membuat suasana di kamar kamu jadi tidak gerah.
Matikan gadget
Perangkat gadget atau gawai dan elektronik seperti laptop, HP, dan televisi dapat membuat udara di kamar terasa panas.
