Senam Lantai

Senam lantai masuk dalam kategori senam artistik yang alatnya menggunakan lantai dan matras yang bisa melatih kelentukan tubuh.

Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.

Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.

Dikutip dari Encyclopaedia Britannica, senam lantai (gymnastics floor exercise) memiliki teknik-teknik khusus, di antaranya berikut ini.

Ada beberapa teknik khusus dalam melakukan senam (senam lantai) yang dikutip dari Encyclopaedia Britannica. Di antaranya sikap lilin, loncat harimau, handstand, dan handspring.

Back to top button
Close