Ramadhan 2023, berikut 3 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur

Hops.ID - Sahur merupakan salah satu rutinitas yang penting untuk dilakukan untuk mendapat asupan energi selama berpuasa.

Mengonsumsi makanan saat sahur, membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan tidak mudah merasa lapar selama seharian berpuasa.

Namun, perlu diketahui pula bahwa makanan yang dikonsumsi saat sahur tidak boleh sembarangan.

Baca Juga: Beda dengan Nursyah, intip kebersamaan Indah Permatasari yang bersenda gurau dengan orang tua Arie Kriting

Anda harus memperhatikan faktor gizi dan efek sampingnya jika dikonsumsi saat sahur.

Karbohidrat, vitamin, serat, dan mineral merupakan kandungan makanan yang penting untuk dipenuhi saat sahur.

Anda harus tahu, bahwa ada beberapa jenis makanan yang justru membuat anda mudah lapar dan tentunya perlu dihindari saat sahur.

Baca Juga: Perkara gak ucapin ulang tahun ke adiknya Syahrini, Reino Barack dijulidin netizen: Gak punya perasaan banget!

Berikut tiga jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, berdasarkan situs masnad.com, Jum’at, 17 Maret 2023.

1. Makanan Asin

Garam tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi juga dapat membuat anda merasa sangat haus di siang hari.

Makanan asin yang umumnya di makan saat sahur, seperti mie instan, keju asin, dan makanan olahan seperti keripik.

Baca Juga: Perkara gak ucapin ulang tahun ke adiknya Syahrini, Reino Barack dijulidin netizen: Gak punya perasaan banget!

Untuk mengatasinya, cobalah untuk menaburkan lebih sedikit garam pada makanan anda dan bandingkan dengan merek makanan kemasan untuk mengetahui mana yang mengandung lebih sedikit garam.

Anda dapat melakukannya dengan memeriksa label nutrisi untuk sodium dan menargetkan 120mg atau kurang per 100mg.