Hops.ID - bulan Ramadhan adalah bulan yang dinantikan seluruh umat muslim di seluruh dunia. Bulan yang penuh berkah dan ampunan.
Saat bulan Ramadhan tiba, banyak persiapan yang dilakukan, mulai persiapan fisik, hingga menu-menu apa saja yang akan terjadi di bulan Ramadhan.
Persiapan menu di bulan Ramadhan ini lebih ke persiapan untuk buka puasa, maupun sahur. Ada yang membeli untuk stock beberapa hari, beberapa minggu, atau bahkan langsung sebulan penuh.
Tantangan saat bulan Ramadhan adalah setiap muslim harus menahan lapar dan haus serta tetap menjalankan aktivitas seperti biasa.
Kebiasaan yang tidak sering dilakukan ini akan membuat orang berpuasa merasa tertantang ketika perut keroncongan namun waktu berbuka masih lama.
Meskipun telah sahur, beberapa jam setelahnya rasa lapar akan datang lagi. Namun ada beberapa menu sahur yang bisa bikin kamu tahan lapar lebih lama.
Telur
Telur bisa dijadikan sebagai menu penahan lapar di saat puasa, karena menurut Pusat Penelitian Pennington Biomedical di Los Angeles telur biasa dikonsumsi oleh orang diet.
Di mana orang diet akan mengurasi intensitas makannya dan dengan telur akan membantu proses diet karena akan membuat tubuh bisa merasa kenyang lebih lama dari biasanya.
Oatmeal
Sebenarnya oatmeal banyak orang konsumsi di saat sarapan. Sebab oatmeal bisa membatu sebagai penunjang energi untuk beraktivitas seharian.
