2 tips melawan perilaku prokrastinasi atau mager senang menunda pekerjaan, dijamin disayang bos!

Dikutip Hops.ID dari kanal YouTube KajunCoiAcademy pada 1 Februari 2023, dijelaskan bahwa sebenarnya ada 2 cara untuk melawan prokrastinasi.

Baca Juga: Sering overthinking? Berikut cara meditasi agar stres hilang

Mike, sebagai presenter dalam kanal tersebut, menjelaskan bahwa dia baru saja selesai membaca dua buku mengenai prokrastinasi.

Kedua buku itu adalah “Getting Things Done: the art of stress-free productivity” oleh David Allen dan “Atomic Habbit” yang ditulis oleh James Clear.

Lalu, bagaimana caranya? Ini dia tipsnya agar Anda tidak lagi suka menunda pekerjaan:

Baca Juga: Informasi harga HP iPhone terbaru akhir Januari 2023: iPhone 13 turun harga sampai Rp 3 juta!

1. Lakukan 'sekarang'!

Dalam bukunya, David Allen menjelaskan bahwa kita harus memberikan sugesti pada otak untuk mulai mengerjakan tugas kita 'sekarang'.

Dengan menanamkan kata 'sekarang', otak akan tersugesti dan kita pun akan terpengaruh untuk segera memulai mengerjakan sekarang atau saat itu juga.

Contoh sugesti bisa sebagai berikut: 'aku harus menyelesaikan PR Matematikaku, sekarang!', 'Aku harus merapikan tempat tidurku, sekarang!', dan seterusnya.

Baca Juga: Kereta Panoramic kembali hadir! Suguhkan pengalaman baru nikmati pemandangan dengan jendela super lebar

2. Sederhanakan pekerjaan dan kerjakan dalam 2 menit atau kurang

Saat kita dihadapkan pada tugas atau pekerjaan yang kita sebenarya tidak mau lakukan, sederhanakan saja tugasnya dan batasi diri kita selama 2 menit untuk melakukannya.

Hal itu akan membuat kita lebih mudah dalam melakukannya dan kita bisa lebih fokus dalam menyelesaikan tugas kita.

Contohnya bisa seperti ini: Saat kamu harus membaca 1 buku penuh untuk mempersiapkan ujianmu, cobalah untuk membaca 1-2 paragraf dan fokuskan denga napa yang kamu pelajari, dan lakukan hanya dalam 2 menit.